หลักการ Ergonomics ช่วยลดอาการปวดหลังในการเล่นเกม slotxo
หลักการ Ergonomics เรียกได้ว่าเกมสล็อตออนไลน์เป็นเกมกาสิโนออนไลน์ ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งแต่ละค่ายก็มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง รวมถึง slotxo ก็สามารถเล่นผ่านเว็บได้ทุกแพลตฟอร์ม ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์มือถือ พร้อมรองรับทุกระบบปฏิบัติการ ทั้ง iOS และ Android โดยไม่ต้องลงโปรแกรมให้เสียเวลา ทำให้ผู้เล่นได้รับความสะดวกมากยิ่งขึ้น ทำให้สามารถเล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา ตลอด 24 ชั่วโมง นอกจากจะได้รับความสนุก คนเพลิดเพลินจากการเล่นเกมแล้ว ยังสามารถหาเงินเข้ากระเป๋าได้อีกด้วย จะเห็นได้ว่าผู้เล่นหลายคนเป็นเศรษฐีในชั่วข้ามคืนกันนับไม่ถ้วน ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อผู้เล่นนั่งเล่นเกม สล็อตXO เป็นเวลานานหรือนั่งผิดท่าหรือนั่งไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของหลังรับแรงกดทับ และน้ำหนักของส่วนอื่นๆ ในร่างกายมากเกินไป ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่ออาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ แต่ก็สามารถส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ และวันนี้เว็บ slotxo-game.vip มีเทคนิคการเล่นเกมสล็อตหน้าคอมพิวเตอร์ตามหลัก Ergonomics เพื่อช่วยลดอาการปวดหลัง มาแนะนำกัน
หลักการ Ergonomics ช่วยลดอาการปวดหลังในการเล่นเกม slotxo ดังนี้
สำหรับโรคที่เกิดจากการนั่งที่ไม่ถูกวิธีและนั่งนานเกินไป หลายคนอาจเคยได้ยินโรค Office Syndrome และ RSI (Repetitive Strain Injury) ซึ่งถือเป็นโรคยอดฮิตของคนยุคใหม่ ไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศหรือคนที่ชอบนั่งทำงานนานกว่า 8 ชั่วโมง หรือแม้แต่การนั่งเล่นสล็อตนานๆ ซึ่งในบทความนี้จะทำให้ผู้เล่นสามารถปรับวิธีการนั่ง และปรับสภาพแวดล้อมต่างๆ เช่น โต๊ะ เก้าอี้ จอคอมพิวเตอร์ ฯลฯ ให้เหมาะสมอีกด้วย ไปดูกันเลย
1. เลือกขนาดโต๊ะเก้าอี้ให้เหมาะสม ควรเลือกให้เหมาะกับความถนัด และการใช้งานจริงของแต่ละคน เช่น บางคนใช้คอมพิวเตอร์ทำงานคนเดียวไม่ต้องการพื้นที่ คนอื่นๆ อาจเลือกโต๊ะเล็กๆ พร้อมลิ้นชักสำหรับวางคีย์บอร์ดหรือเมาส์ แต่บางคน ใช้ทำงานที่ต้องใช้พื้นที่มาก ทั้งคอมพิวเตอร์ และทำงานอื่นๆ หรือเล่นเกม ก็ต้องเลือกโต๊ะทำงานที่มีพื้นที่ให้กวาดเมาส์ หรือรองรับอุปกรณ์ต่างๆ โต๊ะที่ใช้ Ergonomics จากประสบการณ์ควรเลือกท็อปไม้แผ่นเดียว หากไม่มีแผ่นรองเมาส์หรือลิ้นชักเก็บคีย์บอร์ด จะเป็นแบบที่เหมาะสมและยืดหยุ่นที่สุด และช่วยให้เก้าอี้มีความสูงที่สบายที่สุด
2. แป้นพิมพ์และเมาส์ควรอยู่ในระดับข้อมือ ให้แขนของคุณขนานกับพื้น ให้นิ้วอยู่ในแนวเดียวกันกับท่อนแขนเป็นเส้นตรงจากข้อศอกถึงปลายนิ้ว ในการใช้งานไม่ต้องยกแขนพิมพ์มาก ทำให้แขนล้าและชา
3. นั่งในท่าที่ถูกต้อง โดยนั่งหลังตรงพิงพนักพิงที่รองรับน้ำหนักของแผ่นหลังให้รู้สึกสบายที่สุด หากนั่งไปสักพักแล้วปวดหลังส่วนล่าง ปรับความสูงของเก้าอี้ให้เอนได้ หากปวดหลังส่วนบนให้ปรับระดับพนักพิงขึ้น ส่วนขาให้ห้อยลงมาตั้งฉากกับพื้นห้อง หากขาไม่ถึงพื้นควรหากล่องหรือรองเท้าที่กันกระแทกได้สบายและคลายแรงกดทับจากส่วนบนของร่างกายได้อย่างเหมาะสม ซึ่งการนั่งท่านี้จะช่วยป้องกันอาการปวดหลังและบั้นเอวได้
4. ปรับระดับจอให้เหมาะสมมากที่สุด ซึ่งต้องปรับให้หน้าจออยู่ในระดับสายตา คือ จุดกึ่งกลางหน้าจอในระดับสายตา ให้ห่างจากระดับสายตาประมาณ 2.5 ฟุต เหมาะสมและอยู่ในระดับสายตา พอดีกับระดับที่นั่งของเก้าอี้ เพราะหากต้องจ้องจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ จะทำให้กระดูกคอผิดรูป
5.ควรพักสายตาเป็นระยะ เช่น กะพริบตาบ่อย ๆ ซึ่งจะช่วยบำรุงสายตาได้มากขึ้น หรือหลับตาสักพักให้ตาได้พักเหมือนตอนนอน ergonomic มีอะไรบ้าง ก็อาจมองไปในที่ไกลสุดลูกหูลูกตา อย่าจ้องหรือเพ่งไปที่ใด เพราะสายตาจะไม่เมื่อย เป็นการผ่อนคลายสายตาที่ดีมาก
6.มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้รถกันเถอะ ไม่ควรนั่งท่าเดิมติดต่อกันนานๆ ให้ผู้เล่นลุกขึ้นและขี้เกียจ หาอะไรกิน เข้าห้องน้ำ หรือออกไปข้างนอกและยืดเส้นยืดสายทุกๆ 45–55 นาที เพื่อให้พวกเขาเห็นระดับแสงที่แตกต่างกัน
หลักการ Ergonomics การนั่งในท่าที่ถูกต้องช่วยให้ท่านเล่นเกม slotxo ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งในเรื่องของร่างกายและการเอาชนะเกมสล็อตได้ดียิ่งขึ้น จากตามหลัก Ergonomics เราหวังว่าจะช่วยให้ทุกท่านนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของท่านให้เกิดประโยชน์ให้ได้มากที่สุด นอกจากนี้ทางเว็บเราก็มีอีกมากมายหลายวิธีในการเอาชนะเกมสล็อต เช่น 5 ประโยชน์ของโบนัส ท่านสามารถมารถเข้ามาที่เว็บ slotxo-game.vip เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมได้ตลาด 24 ชั่วโมง
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
